Krav Maga in hebräisch bedeutet Kontaktkampf.

Krav Maga (hebräisch: Kontaktkampf) ist ein leicht erlernbares zweckorientiertes Selbstverteidigungssystem. Im Krav Maga wird auf einfache Prinzipien und intuitive Bewegungsabläufe zurückgegriffen, die auch in Stresssituationen abrufbar und unter Druck einsetzbar sind.
Die Anzahl der Techniken wird deshalb im Krav Maga bewusst niedrig gehalten.
Die Techniken bauen auf einfachen natürlichen Reflexen auf und sind somit auch bei geringem Trainingsaufwand leicht zu behalten.

Krav Maga behandelt Bedrohungen und Übergriffe mit und ohne Waffen.
Jedoch wird keine große Unterscheidung zwischen einem bewaffneten und einem unbewaffneten Angriff gemacht: die Techniken sind vom prinzipiellen Vorgehen her gleich.

Krav Maga zeichnet sich durch Realitätsnähe aus. Dies wird auch im Training deutlich, wenn nicht nur aus allen Lagen (liegend, stehend, sitzend), sondern auch unter verschiedensten Bedingungen (z.B. im Dunkeln, im Treppenhaus, auf dem Asphalt) trainiert wird.

Ein besonderer Schwerpunkt wird im Krav Maga auf das Trainieren unter starker körperlicher Anstrengung als Simulation der Stressbelastung eines Übergriffs, sowie das Training in gestellten Szenarios gelegt.

Krav Maga ist ein flexibles System, das ständig den Erfordernissen im zivilen und professionellen Bereich angepasst und für die Belange von Selbstverteidigung, Selbstschutz und Selbstbehauptung weiter entwickelt wird.

Imrich Lichtenfeld (hebräisch: Imi Sde-Or), geboren 1910, wuchs in Bratislava auf. Er war ein vielseitiger Sportler, der aktiv unter anderem an Wettkämpfen im Ringen und Boxen teilnahm.

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Krav Maga wurde entwickelt um jeden Menschen Fähigkeiten zur Selbstverteidigung zu geben. Um Krav Maga zu trainieren sollten man über eine allgemeine Sporttauglichkeit verfügen.

Krav Maga ist darauf ausgelegt alltagstauglich zu sein und auch in normaler Kleidung zu funktionieren. Man trainiert in der Regel in T-Shirt und strapazierfähiger Trainingshose, sowie mit Sportschuhen.
Für Männer gehört Tiefschutz / Suspensorium zur Grundausrüstung. Über optionale und individuelle Schutzkleidung beraten wir sie gerne.

Krav Maga ist rein auf die Selbstverteidigung und den Selbstschutz ausgerichtet. Es gibt im Krav Maga keine vorgegebenen Formen, keine Wettkämpfe, keine Traditionen und Rituale. Der Fokus im Krav Maga auf dem Aspekt der Selbstverteidigung prägt auch das Training, das sich von anderen Kampfkünsten unterscheidet: die Lernenden werden von Anfang an auf Effizienz und Effektivität ausgerichtet um sich zu schützen.
Selbst sportliche Übungen zur Kräftigung und für die Ausdauer werden im Krav Maga mit technischen Elementen verbunden um als Vorbereitung für Selbstverteidigungs-Techniken zu dienen.
Kampfkünste orientieren sich häufig an Wettkämpfen um Kräfte zu messen und unterwerfen sich somit Regeln um faire Zweikämpfe auszutragen. Im Krav Maga gibt es keine Regeln, genauso wie es in realen Konfrontationen keine Regeln gibt an die sich alle Konfliktparteien halten. Die einzige Regel, die im Krav Maga zu jeder Zeit, sei es im Training oder in einem realen Konfliktfall, gilt: Werde nicht verletzt. (“Don’t get hurt.”)

Es gibt nur eine wichtige Regel im Krav Maga: „Don’t get hurt!“ ( Verletzte Dich nicht nicht!). Dies gilt im alltäglichen Leben genauso wie im Training. Es wird im Krav Maga wert auf einen respektvollen Umgang mit Trainingspartnern gelegt.

Krav Maga wurde entwickelt um die Abhängigkeit von körperlichen Begebenheiten zu minimieren. Im Krav Maga wird gezielt gegen Körperzonen vorgegangen die bei jedem Menschen empfindlich sind. Gekoppelt mit der mentalen Einstellung die trainiert werden kann, ist Krav Maga auch gegen Stärkere eine effektive Selbstverteidigung.

Alle Elemente, die im Krav Maga trainiert werden zielen darauf aus, die persönliche Sicherheit zu erhöhen. Mit Krav Maga kann man sich durch die einfache Systemstruktur schon früh in vielen Situationen behaupten.
Desto länger man jedoch trainiert, desto höher sind die Chancen sich in den unterschiedlichsten, dynamischen Konfliktsituationen zu behaupten. Durch regelmäßiges Training wird die Stressresistenz erhöht, die technischen Fähigkeiten aufgebaut und die persönliche Fitness verbessert.

Ja, es gibt ein Graduierungsprogramm. Prüfungen sind in der Regel freiwillig.
Das Programm wird in Practitioner (5 Level), Graduate (5 Level), Expert (5 Level) und Master (3 Level) eingeteilt. Die Levels werden bei Erwachsenen und Jugendlichen in Form von verschiedenfarbigen Aufnähern auf den Trainingshosen gezeigt. Bei Kindern bis 13 Jahre werden Gürtel benutzt um den Graduierungstand kenntlich zu machen.

Die International Krav Maga Federation (IKMF) wurde 1996 von Avi Moyal, Eli Ben-Ami, Eyal Yanilov, und Gabi Noah, alle führenden Krav Maga Experten mit der Zielsetzung gegründet Krav Maga weltweit bekannt zu machen.

Die IKMF unterrichtet Krav Maga weltweit bei Behörden, militärischen Einheiten, Sicherheitsdiensten, Personenschützern und natürlich im zivilen Bereich.

Das Krav Maga der IKMF muss sich immer wieder dem Tauglichkeitstest in der Praxis unterwerfen.
Vor allem die Erkenntnisse und das Feedback, das aus der Zusammenarbeit im professionellen Bereich (Polizei, Militär, Sicherheitsbranche) gewonnen wird, machen Krav Maga zu einem in der Praxis erprobtesten Systeme zur Konfliktbewältigung.

Die IKMF ist die weltweit größte Krav Maga Organisation und hat ihren Hauptsitz in Israel.